(Download) "Se nourrir, marcher, courir vegan" by Matt Frazier # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Se nourrir, marcher, courir vegan
- Author : Matt Frazier
- Release Date : January 02, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 8027 KB
Description
"Les athlĂštes qui se passent de viande peuvent performer au plus haut niveau et tirer le plus grand plaisir de leur alimentation."
Ed Ayres, fondateur du magazine running Times
Vous avez envie de vous mettre Ă la course ou Ă un sport d'endurance sans savoir par oĂč commencer? Vous courez dĂ©jĂ et vous souhaitez amĂ©liorer vos entraĂźnements? Vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et d'ĂȘtre en bonne santĂ© ?
Ce livre montre que le régime végé et les activités sportives sont compatibles. Se nourrir
de plantes permet de diversifier vos sources de nutriments, d'avoir un apport équilibré en vitamines et en minéraux, de soutenir des programmes d'entraßnement intenses, d'améliorer le temps de récupération et de réduire les risques de blessures.
En adoptant une diÚte végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de plus longues distances, tout simplement mieux.
Le Livre
• 2 PARTIES : " MANGER VĂGĂ " / " COURIR VĂGĂ " • UNE MĂTHODE POUR CHANGER VOS HABITUDES ALIMENTAIRES
• UN PROGRAMME DE NUTRITION RĂDIGĂ PAR UN SPĂCIALISTE
• 60 RECETTES VĂGĂ FACILES ET ĂNERGISANTES
• LES TĂMOIGNAGES DE NOMBREUX SPORTIFS VĂGĂ • DES ASTUCES POUR BIEN COURIR SANS RISQUE DE BLESSURE
• DES PROGRAMMES POUR DES 5 KM, 10 KM ET SEMI- MARATHONS
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